Cómo calmar la ansiedad de manera natural

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Infusiones, remedios naturales y plantas que ayudan a calmar la ansiedad y a disminuir los cuadros de excitación nerviosa: melisa, anís, manzanilla y menta.

Estos tiempos que corren son despiadados y les ponen los nervios de punta a cualquiera. Para calmarse y volver a encontrar la paz, aquí le contamos cuáles son algunas de las mejores infusiones naturales que nos ayudan a lograrlo:

  • El toronjil o melisa es la planta reina para curar los males de la ansiedad y de la excitación nerviosa.
  • También existen otras hierbas y plantas que poseen propiedades curativas y sedantes. El anís, la amapola, el kaki, la lavanda, la manzanilla o la menta son algunas de las alternativas válidas a la hora de templar los ánimos.

• Melisa

La melisa, o toronjil, es originaria del Sur de Europa y se la conoce como calmante desde los tiempos de la Antigua Grecia: los griegos la utilizaban para reforzar el corazón y el cerebro y para disipar los dolores físicos y morales más diversos, ya que sabían que los principios activos contenidos en esta planta ejercen una acción sedante sobre el organismo humano.
Y estas propiedades se utilizan desde entonces en forma de infusión, tintura, vino medicinal y agua antihistérica contra los trastornos de origen nervioso, hepático, neurálgico, del aparato digestivo y del intestinal y en todos los casos en que es necesario intervenir para calmar dolores y nervios.

  • Las propiedades curativas de esta planta se encuentran en las flores y en las hojas. La floración tiene lugar de junio a agosto, y una vez recogidas, las flores deben secarse rápidamente y a la sombra, en un lugar fresco y libre de polvo.
  • El agua del Carmen o alcohol de melisa compuesto, es un preparado cuya fórmula se basa en una antigua receta de los carmelitas franceses y que viene demostrando sus propiedades como antiespasmódico, calmante y antihistérico desde hace siglos. Se la consigue en farmacias o casas de productos naturales.

• Manzanilla

El elixir de manzanilla constituye otra de las recetas casi milagrosas para aplacar los ánimos. La dosis recomendada es de una cucharada después de la comida y otra después de la cena o antes de irse a la cama.

• Menta

Otra planta medicinal muy útil para calmar los nervios es la menta. Para prepararla en infusión basta con verter una puntita de hojas frescas en una taza de agua caliente. A continuación se filtra el preparado, se edulcora y está listo para ser ingerido. Se debe beber después de cada comida.

• Anís

La tintura de anís también es considerada universalmente como un excelente sedante. La dosis recomendada es de diez gotas después de las comidas o cada vez que se manifiesten los trastornos. Si el estómago está vacío, se aconseja diluir la tintura de anís en una bebida caliente que puede ser manzanilla, té claro o limonada, para evitar dañar el estómago.